• Prévention,  Santé féminine

    Avoir ses règles, c’est super cool !

    Pour beaucoup d’entre nous les règles sont importantes uniquement pour la fertilité, et pourtant !❤️ On sous estime trop souvent l’importance d’un cycle naturel régulier et serein.🔄 Notre cycle menstruel est influencé par tout un tas de facteurs, et à…

  • Nutrition,  Prévention

    Education et autonomie nutritionnelle

    🚫 Il existe aujourd’hui un gros business autour des régimes basés sur des plats préparés ou des remplacement de repas en poudre… Si vous pouvez perdre du poids momentanément car vous êtes en restriction, que se passera-t-il à long terme…

  • Bien-être,  Prévention

    Constipation : mes astuces au quotidien

    Alors déjà, À PARTIR DE QUAND on est constipé·e·s ?On dit en général qu’un transit en bonne santé c’est 2 selles par jour, certaines personnes peuvent même aller jusqu’à 3 ou 4. Personnellement je dirais qu’une c’est le minimum, suffisant…

  • Prévention,  Santé féminine

    Protections hygiéniques naturelles

    🌸 Cup menstruelle :  petit récipient en silicone médical qui se place dans le vagin de manière à recueillir le sang, elle reste en place grâce à un effet ventouse, et se retire facilement à l’aide d’une petite tige. Attention…

  • Prévention

    Au secours, j’ai tout le temps froid !

    Vous grelottez à l’idée d’aller dehors en hiver, vous mettez toujours le chauffage au maximum, vous portez toujours plusieurs couches de vêtements… Bref, vous êtes frileux, et vous pensez que c’est un trait de votre caractère. Et si votre frilosité…

  • Prévention

    Traitement naturel de la gastro

    La gastro-entérite est une maladie virale particulièrement virulente depuis ces dernières semaines. Pour cause, le virus s’attrape plus vite lorsqu’on est fragilisé, par des repas de fêtes trop lourds, du manque de repos… Je vous renvoie vers l’article sur les…