Compléments alimentaires, nécessaires ou pas ?
💬 J’ai déjà reçu plusieurs fois en MP la fameuse question “je dois prendre quoi comme complément pour le sport?” “les protéines en poudre ou les BCAA c’est obligatoire?”
👌 Je rappelle que mon but n’est pas de donner des listes toutes faites de compléments, et encore moins sans connaître vos besoins et votre hygiène de vie !
💊 Un complément est une aide dans une situation particulière, ou en cure, mais pas un remède miracle qui marche sur tout le monde, et te permet de faire n’importe quoi à côté (par exemple : manger macdo en prenant des brûles-graisses, prendre des compléments sommeil en buvant 5 cafés par jour…)
🤔 On pourrait aussi parler du soucis des naturopathes payés par des labo de compléments pour les vendre à leurs clients… (alors que ces mêmes naturos vont critiquer big pharma et les médecins financés en parallèle ! cohérence bonjour)
🌿 Certains compléments pourraient tout de même être pris tout au long de l’année (en dose légère) car notre alimentation moderne, même biologique est de plus en plus pauvre en vitamines et minéraux, et notre train de vie est de plus en plus intense…
