• Bien-être,  Prévention,  Sport

    Les préjugés sur la marche

    💬 “La marche c’est pas du sport ça sert à rien” (sous entendu pour brûler des calories et perdre du poids) La marche n’est pas un sport haute intensité non, mais reste une activité physique donc a forcément des bienfaits…

  • Poids & apparence,  Sport

    Les posts fitness vendeurs de rêve !

    Les complexes qui enrichissent l’industrie fitness 💸🏃 Pour info, les images des exercices anti ‘défaut’ viennent d’une page fitness à 2m d’abonnés, c’est un exemple parmi tant d’autres présentes sur insta.

  • Nutrition,  Sport

    Produits sportifs/fitness, vraiment sains ?

    Prozis, Foodspring, Nu3, Myprotein, Bulkpowders…On nous vend un certain lifestyle healthy avec ce genre de produits spécial sportifs pour prendre toujours plus de muscle et perdre toujours plus de gras. Les marques nous vantent souvent un apport en protéines exceptionnel.…

  • Bien-être,  Prévention

    Constipation : mes astuces au quotidien

    Alors déjà, À PARTIR DE QUAND on est constipé·e·s ?On dit en général qu’un transit en bonne santé c’est 2 selles par jour, certaines personnes peuvent même aller jusqu’à 3 ou 4. Personnellement je dirais qu’une c’est le minimum, suffisant…

  • Prévention

    Des créateurs et créatrices de contenu pour s’informer

    Créer du contenu ou influencer La limite est parfois difficile à cerner, puisqu’un·e influenceur·se est en effet un·e créateur·rice de contenu, et inversement.Personnellement, voici la différence que je marque : Un·e influenceur·se, réalise du contenu POUR y placer de la…

  • Prévention,  Sport

    Votre corps est fait pour bouger

    Exercice physique. Sport. Mouvement. Le lexique est large pour parler de l’activité physique. Trop souvent connotée négativement par la société : compétition, culte du corps, objectifs difficiles à atteindre, dopage, contraintes, courbatures, blessures… On a associé cela à quelque chose…

  • Prévention

    C’est quoi la naturopathie ?

    La Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques. Définition de l’OMS La Naturopathie est un ensemble de pratiques visant à aider l’organisme à guérir…