Avoir ses règles, c’est super cool !

Pour beaucoup d’entre nous les règles sont importantes uniquement pour la fertilité, et pourtant !
❤️ On sous estime trop souvent l’importance d’un cycle naturel régulier et serein.
🔄 Notre cycle menstruel est influencé par tout un tas de facteurs, et à son tour, il influence tout un tas de choses dans notre corps et sur notre mental.

🌡️On parle des règles comme du cinquième signe vital, après la pression artérielle, la température, le pouls et la fréquence respiratoire.
✅ Pour la naturopathe australienne, Lara Briden, les règles sont comme un « bilan mensuel » qui reflète en temps réel notre état de santé.

🗓️ Avoir ses règles en début de cycle, sous entend avoir eu une ovulation réussie une dizaine ou quinzaine de jours avant.
😢 Si vous êtes stressée, carencée, fatiguée, déprimée, surmenée, en sous-alimentation, ou que vous faites trop de sport… Il est fort probable que votre corps décide de mettre en pause votre cycle menstruel car il est occupé à régler d’autres problèmes, et que votre fertilité ne soit pas sa priorité !

Au cours du cycle, nous avons une production de 2 hormones spécifiques :
🔺 L’oestrogène : essentiel au bon fonctionnement de nos systèmes cardiovasculaire et nerveux, ainsi qu’au métabolisme.
🔻 La progestérone : qui a un effet antidépresseur, contribue à la santé des seins, et est indispensable à la santé osseuse.
👭 La bonne santé menstruelle est un équilibre entre ces 2 hormones qui se contre-balancent au cours du cycle.

💊 Ce n’est pas étonnant de voir comment une prise d’hormones synthétiques peut avoir autant d’effets secondaires, quand on comprend l’impact de notre production hormonale sur notre santé !
😘 Arrêtons de trouver nos règles sales, honteuses, chiantes, et voyons-les comme un signe positif d’une bonne santé et d’un bien-être général !

Attention, ici on parle bien de règles sous cycle naturel, on ne parle pas d’hémorragies de privation sous pilule ! Un cycle naturel est possible uniquement sans prise d’hormones (contraceptif ou PMA).