Description

Partie 1 “Repenser l’alimentation”

On parle du rôle de l’alimentation dans la vie et dans la santé, du comportement alimentaire sain et intuitif, du poids, de la restriction, des sensations alimentaires, des dogmes.

Partie 2 “Réapprendre l’équilibre nutritionnel”

Une fois débarrassée de vos croyances en tout genre, on va revoir ensemble les bases d’une alimentation équilibrée et saine, en parlant macronutriments, micronutriments, composition d’une assiette… et en faisant le point sur les aliments diabolisés, comment choisir ses aliments, cuisiner, etc.

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