Musculation, bienfaits et méfaits potentiels
💪N’ayez pas peur de faire de la musculation ! 😤 Oui la musculation ce n’est pas juste de la “gonflette” qui ne sert à rien, reservée aux hommes décérébrés et égocentriques, et non ça ne vous fera pas devenir “trop…
Ce que les coachs et influenceur·ses sur insta ne vous disent pas
“Tu peux te muscler avec mon programme maison sans matériel/avec élastique” OUI si tu es débutant, tu progresseras un très court temps mais sera vite limité NON si tu as déjà des bases, et veut un physique plus musclé, le…
Prise de masse fessier : les 7 erreurs quand on débute le sport
Erreur n°1 : ne pas manger assez, ou pas correctement C’est l’erreur commune de celles qui veulent perdre du poids, et en même temps construire un fessier. Elles pensent qu’il faut faire une grosse restriction calorique, et se mettent à…
Naturopathie, santé féminine, remise en forme
