Votre corps est fait pour bouger
Exercice physique. Sport. Mouvement. Le lexique est large pour parler de l’activité physique. Trop souvent connotée négativement par la société : compétition, culte du corps, objectifs difficiles à atteindre, dopage, contraintes, courbatures, blessures… On a associé cela à quelque chose…
Méditer n’est pas réservé qu’aux moines bouddhistes
La méditation et la pleine conscience, qu’est ce que c’est ? La pleine conscience ou Mindfullness en anglais est un état de conscience pendant lequel notre attention est dirigé sur le moment présent, de façon calme, posé. Il nous est…