Nature joyeuse

Vous ne savez plus ce que veut dire manger sainement ?

Découvrez l’alimentation saine et sereine, en toute simplicité.

télécharger

Vous vous reconnaissez dans ces situations...

Vous vous sentez perdus dans une jungle de conseils alimentaires ?

L’alimentation santé est un sujet qui vous préoccupe parfois trop, et vous culpabilisez beaucoup ?

Vous entendez tout et son contraire à force de suivre des naturopathes, diététiciens, coachs... ?

Vous avez l’impression de ne rien faire bien, de ne plus rien pouvoir manger... ?

En réalité, manger sain, c’est plus simple qu’on veut vous le faire croire.

Et surtout : il n’y a rien besoin de bannir, tout est question d’équilibre.

Au programme dans cet ebook :

Des explications simples sur le rôle de l’alimentation, la restriction, les sensations alimentaires, le poids…. pour apprendre à honorer vos besoins et à faire la paix avec votre assiette

Pourquoi il faut arrêter avec les dogmes, les régimes à la mode, la catégorisation des aliments (bon/mauvais)

Le point sur les aliments diabolisés (sucre, gluten, produits laitiers…) et les réponses aux arguments courants

Le role des macronutriments (glucides, lipides, protéines), des micronutriments (vitamines, minéraux) et fibres + dans quels aliments ils se trouvent

Les recommandations officielles en terme d’alimentation santé (pas de baratin ici) et comment les appliquer simplement et de manière bienveillante

Le point sur la qualité et l’origine des aliments afin de faire vos choix plus facilement, des conseils pour cuisinier...

+ BONUS

Des mémos à imprimer pour garder ces conseils sous les yeux (affirmations positives pour prendre soin de soi et l'assiette équilibrée facile)

télécharger

Mon approche

" La naturopathie n’est pas et ne remplace pas la médecine. La naturopathie, c’est l’art de prendre soin de soi au quotidien, afin d’agir en prévention sur sa santé, et de gagner en vitalité.

Exit les compléments miracles, les régimes restrictifs, les conseils qui vont à l’encontre des recommandations officielles et de la science, la culpabilisation…

Bienvenue dans une approche bienveillante, raisonnée, et actuelle de la naturopathie, où l’on recherche la pleine santé sans se prendre la tête. "

Angélique

J'espère fortement que cet ebook vous plaira, et vous permettra d'enfin adapter une alimentation saine & sereine !

télécharger