Sport
Bingo “healthy” pas si sain
Oups ! 🙊🙈🙉 Les erreurs communes des personnes qui veulent améliorer leur santé et se font plus de mal que de bien (selon moi!), le bingo ! Avant de me faire agresser (je veux bien échanger dans le respect ceci…
Musculation féminine : pourquoi en faire en dehors du physique ?
Sur internet, on manque cruellement de modèles féminins qui font de la musculation sans objectif de sculpter son corps uniquement… C’est pourquoi on m’a demandé naïvement quelles sont les raisons qui me poussent à en faire si ce n’est pas…
Les préjugés sur la marche
💬 “La marche c’est pas du sport ça sert à rien” (sous entendu pour brûler des calories et perdre du poids) La marche n’est pas un sport haute intensité non, mais reste une activité physique donc a forcément des bienfaits…
Marketing et sport pour les femmes
Petit (grand) post sur le sport et les femmes, pour casser un peu la #dietculture et les coachs qui en profitent Si le sujet vous inspire, je vous met en vrac des comptes qui peuvent vous toucher : @moche.et.musclee @etsiladietculture @sophia.desbleds@lesoinparmarie les meufs de…
Les posts fitness vendeurs de rêve !
Les complexes qui enrichissent l’industrie fitness 💸🏃 Pour info, les images des exercices anti ‘défaut’ viennent d’une page fitness à 2m d’abonnés, c’est un exemple parmi tant d’autres présentes sur insta.
Compléments alimentaires, nécessaires ou pas ?
💬 J’ai déjà reçu plusieurs fois en MP la fameuse question “je dois prendre quoi comme complément pour le sport?” “les protéines en poudre ou les BCAA c’est obligatoire?” 👌 Je rappelle que mon but n’est pas de donner des…
Musculation, bienfaits et méfaits potentiels
💪N’ayez pas peur de faire de la musculation ! 😤 Oui la musculation ce n’est pas juste de la “gonflette” qui ne sert à rien, reservée aux hommes décérébrés et égocentriques, et non ça ne vous fera pas devenir “trop…
Poids de forme & perte de poids
Le poids de forme définit le poids idéal (une fourchette en réalité) que vous devriez faire pour être une bonne santé, énergique et bien dans votre tête. Il n’est pas le même pour tout le monde, et nous ne sommes…
Yoga, bien-être ou compétition de souplesse ?
Le yoga est à la “mode” depuis un petit moment maintenant, et de plus en plus de personnes dans le monde du fitness ou de la musculation se mettent à le pratiquer. Les salles de sport proposent désormais des cours…
Adbos pour un ventre plat ? Attention aux crunchs
Comme leur nom l’indique, les abdos hyperpressifs créent une hyperpression abdominale : pression venant du haut et de l’avant donc la poussée va se faire automatiquement vers le bas, vers le périnée et les organes. A court terme : trouble…
