Consultations

Forte de mon expérience et de mes apprentissages personnels, je peux vous accompagner sur plusieurs aspects de vos objectifs : nutrition, fitness, hygiène de vie, relaxation.


Hygiène de vie et naturopathie

Vous avez envie d’être en meilleure santé ? D’avoir plus d’énergie ? D’améliorer votre hygiène de vie sur des problématiques particulières ? Je suis disponible pour vous conseiller et vous suivre de manière globale, selon les principes de la naturopathie.
Un bilan de votre hygiène de vie sera à établir en premier lieu, puis nous pourrons procéder à des rendez-vous réguliers pour suivre votre évolution.

Mes prestations :

  • Consultation (1h/1h30) pour faire le bilan sur votre hygiène de vie globale et discuter à propos de vos objectifs et de vos attentes – envoi sous 7 jours d’un programme naturopathique (alimentation, sommeil, activité physique, phytothérapie…)
  • Consultation de suivi (30min/1h) pour suivre votre évolution, vous conseiller – révision du programme naturopathique si nécessaire

Remise en forme

Vous souhaitez vous mettre au sport mais ne savez pas par où commencer ? Vous êtes inscrits en salle de sport mais vous n’osez pas vous mettre à la musculation ?Vous souhaitez pratiquer la musculation pour votre bien-être et votre santé ?

Je peux vous accompagner en ligne ou chez vous pour vous apprendre les mouvements de base, et vous réaliser un programme en fonction de vos objectifs.

Mes prestations :

  • Programme remise en forme : envoi sous 7 jours d’un programme sur-mesure selon bilan naturo, selon matériel, disponibilités et contraintes de la personne
  • Pour les débutants en sport, consultation (1h/1h30) pour expliquer les mouvements

Cuisine

Vous aimeriez apprendre les bases d’une alimentation saine ? Vous aimeriez être guidé pour vos courses, et la préparation de vos repas ? Vous pensez que bien manger prends beaucoup du temps ?

Mes prestations :

  • Idées recettes : envoi sous 7 jours d’un fichier regroupant des idées recettes selon bilan naturo
  • Liste de courses : envoi sous 7 jours d’une liste de courses complète (avec référence de magasin bio) pour bien démarrer votre bilan naturo

Relaxation

Vous souhaitez vous relaxer de manière naturelle ? Apprendre à vous détendre pour affronter votre vie plus sereinement ?

Mes prestations :

  • Séance de Reiki (1h30) à effectuer selon bilan naturo, pour vous détendre, et réveiller vos mécanismes d’autoguérison
  • Consultation gestion du stress (30min/1h) pour apprendre les bases de la méditation, des exercices de respiration simple pour se détendre, des postures de yoga…

Mon périmètre d’activité

J’interviens en présentiel sur Périgny (17180) et ses alentours, mais aussi en ligne.


Contactez-moi pour avoir plus de renseignements !